De repente, tu espalda baja estaba enferma. Y esto es comprensible si ayer cavas una hectárea de tierras virgen. Pero a menudo el dolor aparece como de la nada: cuando te despiertas, de repente descubres que dobladas y enderezar es un problema completo. Descubrimos por qué la espalda baja puede agotarse y lo que significa.
Una pose incómoda
En la posición correcta, el lumbar de la parte posterior debe tener una pequeña curva hacia adelante. Esto se llama lordosis fisiológica. Si está sentado o el dorso de su silla no da apoyo a la columna vertebral, esta curva se ve obligada a enderezar. La pérdida de esta "curva" que absorbe el shock conduce a un desplazamiento de los vertebrados y puede causar dolor de espalda.
En este caso, el dolor aparece al final de la jornada laboral y generalmente pasa por la mañana, siempre que duerma en una cama uniforme y no demasiado blanda. La mejor manera de deshacerse de las sensaciones desagradables en la parte posterior es comenzar a controlar la postura en una posición sentada y obtener muebles más ergonómicos.
Pendientes o levantamiento de pesas
Si a menudo tiene que inclinarse hacia adelante, entonces la carga principal tiene que solo en la columna lumbar. Esto puede provocar lesiones constantes en los músculos traseros y el desplazamiento de los discos vertebrales, especialmente si tiene que levantar pesas.
Como regla general, en este caso, el dolor de espalda ocurre de repente, es agudo y dura varios días. Esta es una ocasión para ver a un médico de inmediato para asegurarse de que las hazañas laborales no condujeran a graves consecuencias. Pero es mejor, hasta que la parte posterior comenzó a molestarse en serio, para aprender a apoyarse correctamente, tratando de usar no solo la parte posterior, sino también las piernas en este proceso.
Exceso de peso
Los libras adicionales, especialmente si hay demasiados, es una carga adicional en la columna vertebral larga. Y especialmente a su lumbar: el exceso de grasa en el estómago transfiere el centro de gravedad hacia adelante y conduce al hecho de que la curva lumbar se hace más grande. Esto puede causar un desplazamiento de los vertebrados y la apariencia de dolor crónico.
Además, por regla general, los músculos débiles y no entrenados responsables de mantener la columna vertebral son un satélite de exceso de peso, en este caso, incluso la carga mínima conduce a la aparición de dolor en la parte baja de la espalda.
Lesiones
Quizás esta es la causa más obvia del dolor lumbar. Cataratas o fanatismo excesivo en el gimnasio: todo esto puede provocar dolor en la espalda baja. Con contusiones y estiramientos musculares severos, el dolor puede ser agudo e intensificarse cuando cambia la posición del cuerpo. O, por el contrario, dolor, si los músculos lumbares se inflaman debido a la sobrevoltaje. En cualquier caso, una visita al médico no puede posponerse: a tiempo no diagnosticado y las lesiones no tratadas pueden tener consecuencias muy peligrosas.
Edad
Los cambios relacionados con la edad en el tejido hueso y muscular también pueden provocar dolor lumbar. Hay muchos de ellos: artritis, estenosis del canal espinal, osteocondrosis. En este caso, el dolor se vuelve constante, tirando y puede intensificarse no solo con un fuerte movimiento de levantamiento de pesas, sino incluso con tos y estornudos.
En la mayoría de los casos, después de un diagnóstico exhaustivo y el tratamiento de los procesos inflamatorios, la actividad física moderada y los procedimientos fisioterapéuticos especialmente seleccionados pueden aliviar la afección.
Procesos inflamatorios
El dolor fuerte en la espalda baja también puede causar radiculitis o inflamación del nervio ciático. Por lo general, las sensaciones dolorosas se dan al sacro, las nalgas, el muslo e incluso la parte inferior de la pierna. Además, se puede sentir entumecimiento y hormigueo en los músculos de las piernas y la espalda. La auto -medicación en este caso está estrictamente contraindicada: el especialista debe diagnosticar con precisión la causa del dolor y recetar medicamentos adecuados.
Enfermedades de los órganos pélvicos
A menudo, el dolor lumbar no tiene nada que ver con la espalda misma. Los dolores en esta área pueden ser síntomas de diversas enfermedades de los órganos internos. Por ejemplo, urolitiasis, tumores benignos y malignos, inflamación de los órganos pélvicos en mujeres y prostatitis en hombres.
Incluso las enfermedades de transmisión sexual y las infecciones urinarias en la vejiga se señalan con dolor lumbar. Vale la pena ser especialmente cauteloso si el dolor de espalda va acompañado de un aumento en la temperatura, los escalofríos, la debilidad, los problemas con la orina, los cambios en los intestinos, la descarga inesperada del tracto urinario o genital, el entumecimiento en las piernas. En este caso, inmediatamente al médico, se necesitan diagnósticos y tratamiento urgentes.
En cualquier caso, el dolor lumbar es un signo muy alarmante. Incluso si eres joven y lleno de fuerza, no debes descartar sensaciones desagradables solo sobre las consecuencias del exceso de estraz o una pose incómoda. Una visita a un neuropatólogo excluirá serios problemas y elegirá un tratamiento que devuelva la oportunidad de moverse libremente.